+
العافية

العنصر الأول في معالج الطاقة يقول إنه يجب التوقف عن الأكل ليكون بصحة جيدة


هل تفكر في كل شيء؟ هل سقطت في نمط من الحوار الداخلي السلبي؟ إذا كنت تهمل مشاعرك ، فقد يكون الوقت قد حان لاتخاذ "درجة حرارةك العاطفية" (هذه الأسئلة الخمسة ستساعدك على اكتشاف ذلك). عند تجاهلها لفترة طويلة جدًا ودون ممارسة الرعاية الذاتية اليومية ، يمكن أن تتحول هذه التلال بسرعة إلى جبال تخرب صحتك وسعادتك. فكيف تعتني بنفسك بشكل أفضل وتتعامل مع التفكير السلبي قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة؟

بادئ ذي بدء ، نحن نعرف أن النضال حقيقي عندما يتعلق الأمر بأن تكون لطيفًا مع نفسك ، ولكن الواقع هو ما تفكر فيه. وفقًا لممارس الصحة الشامل ، ومعالج الطاقة ، والحدس الطبي ، ومؤسس Maty's Healthy Products ، كارولين هارينجتون ، فإن كلماتنا لها حقًا القدرة على كتابة قصتنا الصحية ، مما يؤثر على الطريقة التي نشعر بها وعلى الطريقة التي نشفى بها. وقالت لـ MyDomaine: "إذا سمحنا للمشاعر السلبية بمقاطعة تدفق طاقتنا ، فلن نكون قادرين على العناية الذاتية ومعالجة جذر المرض / المرض ، وبدلاً من ذلك نبالغ في تقديرنا لأنفسنا". تعتقد هارينجتون أن لدينا القدرة على إظهار الشفاء من خلال التفكير ، وفي هذه المقابلة ، تتحدث إلينا من خلال بعض الطقوس البسيطة التي يمكنك القيام بها للشفاء الذاتي ، والتوقف عن التفكير السلبي للأبد.

باميلا هانسون / جذع الأرشيف

MYDOMAINE: إن الوتيرة السريعة لحياتنا الحديثة تعني أننا غالباً ما نضر بصحتنا لإنجاز العمل ، بأي ثمن. ما هي بعض العادات اليومية البسيطة التي يمكننا الوصول إليها والتي ستساعد المرأة المهنية الحديثة على تحسين صحتها؟

كارولين هارينجتون: هناك بعض الأشياء التي ساعدتني حقًا. أولاً ، خذ بعض الوقت كل صباح لنفسك. قبل أن أسارع لبدء يوم حافل في العمل ، أجلس أفكر في كل الأشياء التي أشعر بالامتنان لها في حياتي. إنه يساعد على رفع اهتزازي كل صباح ويسمح لي أن أبدأ يومي في ملاحظة جيدة. ثانيا ، لا تعرق الأشياء الصغيرة. إذا كان هناك شيء مزعج هل يحدث أو إذا كنت في وضع مرهق ، ما عليك سوى الاسترخاء ، واعرف في قلبك أن هذا أيضًا سينتهي. هل سبق لك أن واجهت وضعا سيئا تظل هكذا إلى الأبد؟ نحن جميعا الحصول على المواقف الماضية في النهاية. تعرف في نفسك أنك أيضًا ستتجاوز هذا. لا تدعها تطغى عليك.

ثالثًا ، خذ وقتًا طوال اليوم للتحديق عند جدار فارغ لمدة 10 دقائق على الأقل. دع الأفكار التي تدخل عقلك تتلاشى. أعتقد أننا قصفنا باستمرار بمعلومات كثيرة ؛ انها حقا تحصل ساحقة. من خلال التحديق في جدار فارغ وترك الأفكار ، لا يهدئك ذلك فحسب ، بل يساعدك على التركيز على ما هو مهم حقًا. إنه يزيل سموم الدماغ ويصدر تلك الأفكار غير المهمة.

MD: أنت مؤيد كبير للفلسفة انت ما تفكر فيه. هل يمكنك توضيح هذا المفهوم وشرح كيف يمكننا تبديد التفكير السلبي لخلق شعور أفضل بالذات؟

CH: أعتقد أننا جميعًا ولدنا بكل ما نحتاج إليه لإنجاز كل ما نريد. الفرق الوحيد بين شخص وآخر هو بيئتهم ، والتي أبلغتهم بمرور الوقت بما هو ممكن وما هو غير ممكن. من ما نشاهده على التلفزيون إلى ما أخبرتنا به عائلتنا وأصدقاؤنا ومجتمعنا ، كل تجاربنا تشكل ما نعتقد أنه ممكن.

إحدى الطرق المفضلة لدي لتبديد الأفكار المقيدة هي التنصت ، المعروف أيضًا باسم تقنية الحرية العاطفية (EFT). في تلك الأوقات التي تشعر فيها أنك لا تستطيع أن تفعل شيئًا ما ، يكون ذلك بسبب وجود كتلة عاطفية تقنعك بخلاف ذلك. من خلال الاستفادة من هذا الشعور السلبي (وأي مشاعر أخرى تظهر) ، يمكن أن يساعد في إزالتها. شيء آخر أقوم به هو عمل دفتر اليومية وكتابة الأشياء التي أريد إنجازها. ركز على ما تريده وابدأ في جذبه إلى حياتك.

جسر هايدي

MD: كيف يمكننا التعافي الذاتي وتجديد "طاقتنا" في المنزل دون استخدام الطب الحديث؟ В ما هي بعض ممارسات الرعاية الذاتية البسيطة التي يمكننا القيام بها؟

CH:В لا تقلق إذا مرضت. في كثير من الأحيان ، يركض الناس إلى مكتب الطبيب في أول علامة على الشم. هذا لا يعني عدم الذهاب إلى الطبيب على الإطلاق ، لكن أجسامنا لديها قدرات علاجية رائعة. وهم يعرفون كيفية الشفاء. أنا دائما أقول أن نظام المناعة لدينا يشبه العضلات. يجب أن تمارس لكي تصبح أقوى وأكثر قدرة على محاربة الغزاة الأقوى في نظامنا. لذلك دعونا الشمام الصغيرة تذهب

شيء واحد يساعد على إزالة كل السكر من نظامك الغذائي عندما تمرض. تناول طعامًا نظيفًا وبسيطًا سهل الهضم. يجب استخدام الموارد الإضافية التي يستخدمها جسمنا لهضم الأطعمة الثقيلة والمعالجة لمحاربة المرض. لذا احتفظي به خفيفًا ونظيفًا ، ولا يحتوي على سكر. شيء آخر يمكنك القيام به هو وضع ثلاث قطرات من بيروكسيد الهيدروجين في كل أذن (وقم بذلك طوال اليوم) في أول علامة على حدوث نزلة برد أو أنفلونزا. هذا سوف تقصر مدته.

MD: كيف يمكننا منع المشاعر السلبية من مقاطعة تدفق "الطاقة" لدينا؟

CH: قد يكون هذا أمرًا صعبًا في بعض الأحيان لأننا لا ندرك دائمًا أن المشاعر السلبية تؤثر علينا. علينا أولا أن نرى ذلك في أنفسنا. أعلم في عائلتي أننا نميل إلى إبقاء بعضنا البعض تحت المراقبة. إنه يساعد قليلاً لأن هناك عدة مرات سوف يرى فيه الآخرون فينا قبل أن نراه في أنفسنا. بمجرد أن ندرك ذلك ، يمكنك الاستفادة من مشاعرك السلبية. هناك أيضًا طرق أخرى للقيام بذلك من خلال الوخز بالإبر ، الجواهر ، فقط حول أي تقنية شفاء للطاقة سوف تتعامل مع المشاعر السلبية. يعتمد الأمر فقط على الممارسة التي تشعر أنها مناسبة لك في ذلك الوقت. TappingВ هو أحد الإجراءات التي يمكنك القيام بها بسهولة في أي وقت ، لذا فهي واحدة من المفضلة.

MD: ما هي بعض التقنيات التي تنصحني بها والتي ستساعد على الشفاء بشكل طبيعي؟

CH: البحث عن خبير تغذية جيد يتعلم الشفاء الحديث والطبيعي ، والتنصت ، وجواهر الزهور ، وممارسة الرياضة. لا توجد رصاصة سحرية ، إنه تغيير في نمط الحياة يشتمل على عقلية الشفاء الذاتي. إذا كنت تعرف أنك تستطيع الشفاء ، فستبحث عن أشياء مختلفة لمساعدتك ، والتي تتضمن العثور على المعالج المناسب لمساعدتك. إذا كنت لا تعتقد أن لديك القدرة على الشفاء ، فستطلب من الآخرين شفاءك. هناك فرق بسيط بين أن يشفيك شخص ما وأن يساعدك شخص ما على الشفاء

MD: ما هي بعض طقوس الرعاية الذاتية للقلق؟

CH: التنصت ، خلاصات الزهور ، التأمل واليقظة ، يوميات ، والتغني عن الكلام. أنا أعرف امرأة تستخدم تعويذة ، السلام والحب والسعادةtime في كل مرة تشعر بالقلق ، ويساعدها قليلاً.

نيكول فرانزين

MD: ما هي بعض طقوس الرعاية الذاتية للتعب؟

CH:В يساعد تغيير النظام الغذائي على معرفة ما إذا كان لديك أي حساسية للطعام. أيضا ، مع الوقت В لتجديد شبابها مع اليقظة. ممارسة هو المفتاح. احصل على تدفق الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

MD: ما هو الشيء الذي يجب ألا نفعله أبدًا عندما يتعلق الأمر بصحتنا / طاقتنا؟

CH: لا تأكل السكر. هذا ليس سيئًا على صحتنا فحسب ، بل إنه يعرقل طاقتك. هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تمنع وتثبط طاقتنا. تعيق المشاعر السلبية طاقتنا ، والأشياء التي نأكلها مثل السكر تعطل طاقتنا ، والمواد الكيميائية ، والسموم تعطل طاقتنا. ثم هناك أي شيء نحن حساسون لذلك يعطل طاقتنا أيضًا. الإشعاع أو المجالات الكهرومغناطيسية تعطل طاقتنا. القائمة لا حصر لها.

باخ الأصلي جوهر زهرة ، Mimulus $ 13Shopباخ زهرة جوهر الدردار 14Shopباخ الأصلي صيغة العلاجات زهرة ، أسبن $ 15Shop


شاهد الفيديو: - علاج الامراض المناعية بدون دواء علاج الامعاء المتسربة وزياده المناعة (كانون الثاني 2021).