+
العافية

العمل الكثير وأثره على زواجك


يجب أن يكون لدى الجميع وظيفة تجعلهم سعداء. إنه شيء آخر تمامًا أن تكون مدمنيًا للعمل بحيث تتلاشى بقية الحياة إلى الخلفية. الآن ، العمل كثيرًا مقبول اجتماعيًا - في الولايات المتحدة ، إنه أمر مشجع. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، يبدو أن القيام بمبالغ كبيرة من العمل أو التخصيص الكامل لحياتهم المهنية هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به ، لكن قد يقول الآخرون إنه إدمان.

قبل فجر أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية الأخرى ، لم يكن ترك العمل في المكتب صعباً كما هو اليوم. عندما نتمكن من العمل تقريبًا في أي مكان ويمكن لأي شخص الوصول إلينا في أي وقت ، يصعب تحليل الحدود بين العمل والمتعة

بغض النظر ، مثل أي سلوك ، فإن القيام بالكثير قد يتداخل مع المجالات الأخرى في حياتك. بالتأكيد يمكن أن يعرض الزواج للخطر. زوجات مدمني العمل (أو أولئك الذين يعملون أكثر من اللازم) ، غالبًا ما يشعرون بالغربة والعزلة عن شركائهم. غالبا ما يعبرون عن الشعور بالوحدة

علامات قد تكون مدمن عمل

من بين النقاط التي يجب فهمها هي أن كون المرء عاملًا شاقًا ليس نفس الشيء بالنسبة لمدمني العمل. العامل الثابت لا يزال لديه حياة متوازنة ، ويمكنه ترك العمل في المكتب ، ويكون حاضرًا عاطفيًا ومشاركًا في المنزل أو خارج العمل. إذا كان لديك ثلاث سمات أو أكثر من السمات التالية ، فيجب عليك إلقاء نظرة فاحصة على علاقتك بحياتك المهنية

  • العمل هو الاولوية رقم واحد.
  • أنت تفوت على أحداث الحياة للعمل.
  • أنت مستقر مالياً ، لكنك تعمل بشكل مفرط على أي حال.
  • عائلتك تشكو من أنك تعمل أكثر من اللازم.
  • تحاول إيجاد طرق لتوفير المزيد من الوقت للعمل.
  • عدم القدرة على العمل بجدية يؤلمك.
  • فقدان العمل بسبب المرض أو الإصابة يضعك في حالة من الذعر.
  • يتم التضحية الهوايات والترفيه بسبب العمل.
  • المبلغ الذي تعمل قد أثر على صحتك.
  • تجد طريقة للعمل حتى لو كانت مريضة أو مصابة.
  • نادراً ما تأخذ عطلات ، وإذا كنت تفعل ، فلا تزال تعمل خارج المنزل.
  • كنت دائما أحضر العمل معك.
  • تجد أنه من الصعب أن تكون "في الوقت الحالي" لأنك تفكر في العمل.

نصائح لمنع العمل من إيذاء زواجك

  • فهم أهمية رسم خط بين العمل والمنزل.
  • ضغط قبل المشي في الباب. على سبيل المثال ، استخدم السيارة في المنزل للاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست أو أي شيء آخر إلى جانب المكالمات التجارية
  • تأكد من عدم استخدام غرفة النوم الرئيسية لمكتب منزلك.
  • عندما تصل إلى المنزل من العمل ، احتضن زوجتك جسديًا وعاطفيًا. يمكنك قضاء بعض الوقت في التحدث معًا حول كيفية مرور اليوم أو الأشياء الأخرى التي قد تحتاج إلى فك الضغط عنها. لا تفعل أي شيء آخر حتى تقوم بذلك أولاً.
  • لا تستخدم جدول عملك كذريعة للتعبير عن القيام بحصتك في الأعمال المنزلية.
  • حاول أن تفعل شيئًا واحدًا في كل مرة. لا توجد محاولات متعددة المهام. أنها لا تعمل بشكل جيد على أي حال.
  • قم بإيقاف تشغيل هاتفك الخلوي تمامًا. أيضًا ، قم بإيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية الأخرى التي يمكن أن تقاطع قدرتك على قضاء بعض الوقت مع زوجتك وأطفالك.
  • خصص وقتًا للترفيه والهوايات. ممارسة مهمة بشكل خاص.
  • إذا كنت تعمل في المنزل ، فتأكد من وجود منطقة عازلة بين مكتب منزلك وبقية منزلك.
  • التزم بساعات العمل المجدولة. ليس من العدل أن تعمل زوجتك أو أطفالك لفترة أطول من المتوقع.
  • بالتأكيد ، قد يكون هناك أوقات يجب عليك فيها العمل أكثر مما خططت له. لا تجعل ساعات العمل الإضافية حدثًا يوميًا
  • إذا كان جدول عملك سيتضمن مؤقتًا ساعات أطول لفترة من الوقت ، فتأكد من أن لديك ليلة واحدة على الأقل خلال الأسبوع ، ويومًا واحدًا خلال عطلة نهاية الأسبوع لقضاء بعض الوقت معًا.

سواء كنت تعمل ببساطة أكثر من اللازم أو أنت مدمن عمل حقيقي ، فسوف يعرض زواجك للخطر. إذا وجدت أنك لا تستطيع أن تضع حياتك في حالة توازن ، احصل على مساعدة مهنية من خلال الاستشارة أو التدريب التنفيذي. يجدر استكشاف الأسباب الكامنة وراء استمرارك في سلوك غير صحي. أنت لا تريد أن تفقد زوجتك وعائلتك لأنك لا ترعى حياتك المنزلية.


شاهد الفيديو: هل يجوز الزواج من أجنبية في بلدها من أجل العمل أو جنسية الشيخ مصطفى العدوي (كانون الثاني 2021).